KUNST ALS MEDICIJN – “KLEUREN HEEFT HETZELFDE EFFECT OP JE BREIN ALS MEDITEREN”

Voor mij is het maken van kunst helend. Het helpt mij om te ontstressen, indrukken te verwerken en emoties een plek te geven. En als kers op de taart maakt het mij vrolijk, zeker als ik er dan ook nog eens bij zing.

In tijden dat ik moeilijke momenten beleef maak ik kunst. Of althans dan doe ik vaak iets creatiefs. Dit helpt mij meer dan iets wat destructiefs is (om de pijn maar niet te voelen) en het brengt me meestal ook nog wat.

Als hoogsensitief persoon kan de wereld soms nogal overweldigend zijn. Bijvoorbeeld als ik in een drukke trein zit. Ik zorg er dan voor dat ik een tekenblok bij me heb voor wat afleiding van de paniek gevoelens en om mijzelf meer naar het nu te brengen. Dit was voor mij ook de inspiratie om de opleiding van creatieve coaching bij Intense Opleidingen in Dordrecht te volgen.