Het is mijn missie om jou te helpen liever te zijn voor jezelf
Dat je ondanks innerlijke pijn en moeilijkheden er mag zijn. Gewoon precies zoals je nu bent.
De wereld heeft namelijk meer sensitieve mensen zoals jij nodig.
Creatieve coaching is een prachtig middel dat kan helpen bij het helen van emotionele wonden, gevoelens van stress, angst, het verwerken van pijn of verlies en het bevorderen van algehele welzijn. Middels deze vorm van coaching maakt ik gebruik van verschillende creatieve oefeningen om mensen te helpen hun emoties te uiten en te verkennen op een non-verbale manier.
Soms zijn onze gevoelens zo complex of overweldigend dat we moeite hebben om ze onder woorden te brengen. Maar door middel van creativiteit kunnen we die innerlijke roerselen verkennen en woorden aan geven. Een penseelstreek, een gedicht, een beweging – ze kunnen allemaal dienen als uitlaatklep voor onze gevoelens, waardoor we ze kunnen bevrijden en er ruimte voor heling ontstaat.
Kortom, creatieve coaching biedt een krachtige benadering van heling. Door onze emoties te uiten, te doorvoelen, te omarmen en om te buigen naar positiviteit, stelt creatieve coaching je in staat om naar binnen te keren en de weg vrij te maken voor groei, ontspanning en transformatie.
“MUZIEK EN BEELDENDE KUNST KUNNEN MENSEN HELEN OP MANIEREN DIE ZELFS DE GENEESKUNDE NIET KAN. WANNEER WE ONS BEZIGHOUDEN MET KUNST, MAKEN WE VERBINDING MET DE STROOM VAN LICHT VAN HET UNIVERSUM. KUNST IS EEN VAN DE KRACHTIGSTE MANIEREN WAARMEE WE ONS HIER OP AARDE MET ELKAAR KUNNEN VERBINDEN“.
Plan een Gratis kennismakingsgesprek
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van 30 min, kunnen we samen onderzoeken of we een match zijn en wat jouw hulpvraag is.
Ook kan creatieve coaching een mooi middel zijn om te gaan met over of onderprikkeling (HSS / HSP).
Als mede sensitief persoon begrijp ik de uitdagingen van hoogsensitiviteit. Ook ik heb hiermee geworsteld en beschouwde het heel lang als een ontzettende last. Maar door vallen en opstaan en veel innerlijk werk heb ik geleerd hoe ik mijn sensitiviteit kan inzetten als een bron van creativiteit, empathie en diepgang. Deze persoonlijke ervaringen vormen de basis van mijn begeleiding.
Mijn belofte aan jou
Als jouw coach hanteer ik een empathische, geduldige, eerlijke en niet oordelende benadering.
Samen zullen we werken aan:
–Het ontwikkelen van vaardigheden om effectief om te gaan met overprikkeling.
–Belemmerende overtuiging ombuigen naar helpende.
–Hoe jezelf energetisch kan reinigen en beschermen.
–Het belang van gronden.
–Het leren stellen van gezonde grenzen.
–Welke voeding effect kan hebben op je energie balans en overprikkeling.
Het creatieve process kan hier enorm helpend in zijn.
Annelotte is een hele lieve therapeute. Het gesprek verliep super fijn. Ik voelde dat ik echt alles aan haar kon vertellen. Ze is zelf heel open en kon me uit eigen ervaring allemaal goede tips geven. Het tekenen zelf was ook echt leuk en ik merkte meteen al een verschil in mijn eigen struggle. Er kwam meer acceptatie, zachtheid en mildheid naar mezelf. Echt heel fijn! Een aanrader voor iedereen!
J koloski
Een hele fijne sessie gehad. Na een korte meditatie om in te checken bij mezelf liet Annelotte mij een visualisatie doen om te zien welke angst er naar boven kwam. Dat was de angst voor autorijden. Annelotte vroeg er dieper op door en al snel bleek dat de angst voortkwam uit een overtuiging van vroeger. Dat ik me niet gezien voelde. Dit gevoel komt bij mij ook omhoog als ik ga autorijden, ik ben dan bang dat ik door de andere weggebruikers niet word gezien. Middels verf heb ik toen mijn angst op papier geschilderd en later ook een meer positief beeld geschilderd. Deze hangt nu op mijn koelkast en hier kijk ik dagelijks even naar.
P den boer
Fijne sessie met Annelotte gehad, die met haar rust en vertrouwen met treffende opdrachten inzicht geeft in wat je diep in je hart wilt en nodig hebt. Het creatieve aspect haalt je uit je hoofd, waardoor je makkelijker en sneller tot inzichten komt.
paula h
Voordat ik deze sessie onderging, liep ik weg van bepaalde zaken die aandacht vroegen. Zaken als simpele huishoudelijke taken stelde ik steevast uit. En hoewel ik nog steeds die neiging heb, heb ik nu meer een overzicht van wat ik concreet wil bereiken. Ik zou de sessie met Annelotte omvatten als vriendelijk en informeel. Ze heeft een goed luisterend oor en weet negatieve gedachten om te schakelen naar positieve door middel van het creatieve proces, wat in dit geval inhield dat ik moest tekenen wat ik voor ogen had te bereiken. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen of schilderen, het gaat erom dat je voor jezelf visualiseert waar je uiteindelijk wilt staan.
L van woerkom
During a session with Annelotte I was handed some creative assignments that brought context to my emotional reaction to work stress and how to draw an all purpose exit plan to get myself back on track.
I STOPFORTH
Na een korte geleide meditatie vroeg Annelotte wat het 1e beeld was wat bij me naar boven kwam. Ik als sensitief mens vindt het lastig om mijn grenzen aan te geven. Ik heb toen een stop bord geschilderd. Ik vond het een leuk gesprek. Mijn stop bord hangt zichtbaar in de kamer zodat ik er iedere keer aan herinnerd word.
e van koten
De sessie met Annelotte heeft me een goed overzicht gegeven van mijn negatieve denkpatroon en hoe die om te buigen d.m.v. een teken opdracht. Fijn om samen met haar de situatie waarin ik me bevind te bespreken waardoor ik me nog meer gemotiveerd voel om actie te ondernemen waar nog aan gewerkt kan worden. Ook mooi om erachter te komen waar ik zelf nog blinde vlekken had. Bovendien fijn om met iemand te spreken waar ik me vertrouwd bij voel en die tegen veel dezelfde dingen aanloopt wat herkenning schept.
j van ’t veer
Met Annelotte een sessie over HSP-zijn is als thuiskomen bij een vriend. Warmte, oprechte interesse en luisteren. Oefeningen doen en eerlijke antwoorden. De waarheid mag gezegd worden op respectvolle wijze. Ja, kan confronterend zijn, maar is de spiegel van je ziel. Heb het als prettig ervaren met zo’n fijn mens. Daarnaast krijg je nog vele tips over een juist voedingspatroon. Doe er je voordeel mee. Dankjewel lieve Annelotte
wim
Na de sessie met Annelotte waren er twee punten die ik gelijk kon implementeren. Een van het advies van een heldin, wat stimulerend werkt op momenten dat het tegen zit. Alsof deze persoon over je schouder meekijkt en je aanmoedigt, wetende dat jij dit zelf doet.
m ravensberg
Het andere punt kan ik dagelijks toepassen. Het is een prachtige aanvulling op de dankbare woorden, die ik elke dag voor het slapen gaan deel met mijzelf. Door ook de dingen te benoemen waar ik trots op ben, empower ik mijzelf. Belangrijk is dat mijn bewustzijn in een wereld vol triggers, regelmatig kan shiften naar mijzelf, waar het veilig is.
Een tijdje terug heb ik een sessie bij Annelotte gedaan. Ik heb zo veel enorm veel plezier gehad. Lange tijd kon ik de vreugde niet voelen in verband met mijn geblokkeerde creativiteit maar tijdens de sessie bij Annelot ging dit als vanzelf. Dat was erg bijzonder besefte ik achteraf omdat ik dat zelden ervaar. Dus mocht je vastlopen ergens in en dit met creativiteit tot uitdrukking willen laten komen kan Annelot je daarbij helpen of begeleiden en dat heb ik gemerkt. Een absolute aanrader dus!
A van Schelven
Heel fijn dat iemand die mij niet persoonlijk kent of heeft gezien bereid is mij te helpen en te woord te staan. En daarbij net als ik ook hoogsensitief is dus dat schept een band. Ik voel me erg gehoord. Ik voel me ook niet gek of alleen omdat er dus meerdere mensen zijn die deze karaktertrek hebben. Ik ervaar de gesprekken als heel geruststellend. Ik voel me heel erg belangrijk in de zin van gehoord. Ik heb veel van de gesprekken geleerd en het heeft me inzichten gegeven. Met name betreft voeding. Ik ben hierdoor anders naar voeding gaan kijken. Voornamelijk voelde ik me tijdens onze gesprekken gehoord en je hebt me hoop heb gegeven. Nogmaals bedankt!
a hasselo