Zelfliefde leren met creativiteit en compassie
Je hoofd draait overuren. Het critische stemmetje is erg aanwezig, het houdt je tegen en maakt je onzeker. Gevoelens van angst, onrust en maar geen keuzes kunnen maken houden je vast in een loep. Je bent er helemaal klaar mee. Het is tijd dat te doorbreken.
Met creatieve sessies, voedingadvies, ervaringdeskundigheid en intuïtie help ik je stappen maken. Zodat je niet langer hoeft te vechten tegen jezelf, maar weer kunt leven vanuit verbinding. Zodat jij het leven kunt gaan leven waar je al een tijd van droomt of misschien al wel hebt opgegeven.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een natuurlijk, gezond, kleurrijk en menselijke wereld.
Zorgen voor jezelf begint met een keuze.
Dat nare stemmetje wat maar blijft doorgaan. Een gewoonte die je niet dient maar je eerder naar beneden haalt. Soms is een moment genoeg om te kiezen het echt anders te gaan doen. Deze twee creatieve oefeningen helpen je vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. Liefdevol, eenvoudig en op jouw tempo.
Complimenten dagboek
Schrijf de mooie dingen die anderen in jou zien op, zodat in moeilijke momenten ze als een geheugensteun of anker je terug brengen naar de waarheid. Namelijk dat je wel geliefd en goed genoeg bent.
[Start de oefening]
Benoem waar je dankbaar voor bent
Wat zou er gebeuren als je even stilstaat bij alles waar je dankbaar voor bent? Klik hier en ontdek de gratis oefening die je helpt dit tot leven te brengen.
In contact komen met jezelf
Je hoofd staat altijd aan, maar je voelt niet echt meer wat je nodig hebt. Je bent moe, snel overprikkeld, angstig, onzeker.
Altijd bang om niet goed genoeg te zijn. Ontspanning voelt onwennig, terwijl je er eigenlijk ontzettend naar verlangt.
Zodra je weer thuiskomt bij jezelf, hoef je niet meer te vechten tegen je gevoel of je best te doen om te voldoen.
Je weet wat je nodig hebt, durft dat ook te nemen, en laat je minder meeslepen door die constante
stroom aan gedachten. Je hoofd is helder(der), je lijf voelt lichter en je keuzes komen weer van binnenuit.
Wat betekend dat in het dagelijks leven?
– Minder aanwezige innerlijke criticus.
– Je weet waar de gevoelens van overprikkeling vandaan komen en hoe je er mee om kunt gaan.
– Je kunt beter je grenzen aangeven, zonder conflict.
– Je durft tijd voor jezelf te nemen zonder schuldgevoel.
– Je kunt weer genieten van stilte zonder onrust.
– Een gezonder eetpatroon waar je energie van krijgt.
– Het is je weer duidelijk wat je wilt neerzetten in deze wereld.
– Je voelt weer plezier in het leven,
de natuur, een lied, een fijn gesprek met iemand die je lief hebt
Hoe ik jou daarbij help
Vrienden met je innerlijke criticus
Een creatieve online workshop van 90 minuten. Je leert je innerlijke criticus herkennen
en ombuigen. Voor als je
meer mildheid zoekt zonder zweverigheid.
Schilder je BLIJ sessie
Creatieve online of live sessie waarin je niets hoeft te fixen. Je schildert je ideale droom leven, ontspant je lijf en
komt op adem. Voor
iedereen die verlangt naar
verbinding en plezier zonder prestatiedruk
Vulling of Voeding
Leer gezondere keuzes maken op een dagelijkse basis die jou voeden i.p.v. vullen. Zodat je meer energie hebt, beter slaapt, minder pijnklachten en meer helderheid zult gaan ervaren.
Lekker niet Perfect traject
Een verdiepend 1:1 traject
Je leert voelen, kiezen en jezelf dragen, ook
op moeilijke dagen. Voor
wie klaar is om oude
patronen te doorzien en
écht los te laten.
Hoe het eruitziet als je thuis komt bij jezelf
– Dat negatieve stemmetje in jezelf is niet langer je vijand maar je bondgenoot.
– Je doorziet eerder als je vastzit in een verhaal en je kunt jezelf daar dan uit halen.
-Je hebt meer energie doordat je fijnere gedachten hebt.
– Je voelt eerder dat je over je grens gaat en durft dan te stoppen.
– Je stelt je ontspanningsmomentje niet langer uit tot het weekend, tot de vakantie, tot ‘als het wat rustiger is’.
– Je lijf voelt minder gespannen.
– Je staat op met een doel en eindigt je dag met dankbaarheid.
– Je kiest vaker vóór jezelf, zonder schuldgevoel.
– Je weet beter wat gezonde voeding voor jou is, zodat je meer energie hebt.
Dat levert op
– Je herkent sneller wat je leeg trekt en wat je voedt.
– Je bent beter in staat om te gaan met die onaardige stem in jezelf.
– Je voelt weer plezier, zingeving en rust in jezelf.
– Je wordt zachter voor jezelf en steviger tegelijk.
– Je durft je eigen ruimte in te nemen en grenzen aan te geven.
– Je hebt meer energie.
– Je slaapt beter.
Annelotte is een hele lieve coach. Het gesprek verliep super fijn. Ik voelde dat ik echt alles aan haar kon vertellen. Ze is zelf heel open en kon me uit eigen ervaring allemaal goede tips geven. Het tekenen zelf was ook echt leuk en ik merkte meteen al een verschil in mijn eigen struggle. Er kwam meer acceptatie, zachtheid en mildheid naar mezelf. Echt heel fijn! Een aanrader voor iedereen!
j koloski
Over mij
Ik ben Annelotte, ervaringsdeskundige & kunstenares.
Ik begeleid je op een zachte en creatieve manier terug naar jezelf. Niet door te fixen, maar door te voelen. Om door creativiteit te zakken in je lichaam, in jezelf. Mijn werk gaat over mogen zijn wie je bent, precies zoals je nu bent. En hoe je weer in je kracht komt, zowel mentaal als fysiek.
Mijn kernwaarden:
Zachtheid, creativiteit, vrijheid, menselijkheid, speelsheid en eerlijkheid.
Onlangs heb ik een wandeling gemaakt met Annelotte waarin we spraken over HSP. Annelotte weet hier duidelijk veel van en is een echte ervaringsdeskundige. Het is fijn om tijdens een wandeling ervaringen te delen, te spreken over dingen waar je in vastloopt. Annelotte is een rustige, creatieve en begripvolle vrouw.
p de berg
Fijne sessie met Annelotte gehad, die met haar rust en vertrouwen met treffende opdrachten inzicht geeft in wat je diep in je hart wilt en nodig hebt. Het creatieve aspect haalt je uit je hoofd, waardoor je makkelijker en sneller tot inzichten komt.
paula h
Wil jij ook met mij samenwerken? Stuur me een berichtje
“WANNEER WE ONS BEZIGHOUDEN MET KUNST, MAKEN WE VERBINDING MET DE STROOM VAN LICHT VAN HET UNIVERSUM. KUNST IS EEN VAN DE KRACHTIGSTE MANIEREN WAARMEE WE ONS HIER OP AARDE MET ELKAAR KUNNEN VERBINDEN”. – Laura Lynne Jackson.