Ik weet nog dat mijn moeder 10 jaar geleden een keer terloops zei dat ik wel wat liever voor mezelf mocht zijn. Gek genoeg had ik toen echt geen flauw idee had hoe dat te doen. Een groot vraagteken vormde zich boven mijn hoofd.
Ik weet nog dat ik letterlijk dacht. Liever zijn voor mezelf, uhm hoe doe ik dat dan? Wat betekend dat eigenlijk? Doe ik dan alleen maar dingen die ik leuk vind? Eet ik alles wat ik lekker vind of zit ik dan weer in de hoek van vermijding ? Tjsa.
Nu vindt ik dat eigenlijk best wel grappig dat ik dat toen niet wist.
Ondertussen weet ik nu dat lief zijn voor mezelf zijn voor mij het volgende is:
-Me uitspreken als ik iets niet leuk vind of als iets me raakt.
-Erkennen als ik me angstig of overweldigd voel. En het dus niet probeer weg te stoppen of te negeren.
-Er geen / minder een oordeel te hebben als ik me angstig voel of wat somber.
-M’n dromen na te jagen ook al is dat soms heeeel spannend.
-Gezond te eten en drinken.
-Veel te wandelen.
-Mijn innerlijke criticus niet te willen elimineren maar bij de hand te nemen.
-Wat vaker rust nemen en bijvoorbeeld minder afspraken op 1 dag te plannen zodat ik niet hoef te haasten.
-Goede (lange) nachtrust.
-Af en toe een afspraak in te plannen voor een Reiki behandeling of massage.
-Dingen doen die ik leuk vind, zoals esthetic dance en tuinieren.
-Zingen.
En nog heel veel meer.
Hoe zorg jij goed voor jezelf?!
Kun je hier hulp bij gebruiken om hier meer duidelijkheid over te krijgen?!
Of heb je geen idee hoe nou liever te zijn voor jezelf?! Neem dan contact met mij op via het contact formulier op mijn website. Contact – Annelotte Vos