Als hoogsensitief persoon komt het mij wel eens voor dat een bepaalde gebeurtenis, drukte of harde geluiden me ineens overvallen en dan soms angstig of gestresd maken. Een ademhalingsoefening wat mij dan helpt is om een paar minuten 5 tellen in te ademenen, 5 tellen mijn adem vast te houden en vervolgens lekker lang uitademen….