Auteur: admin

Schilder je ZEN

15 oktober 2024

Vrijdag 1 November mag ik i.s.m. het Stedelijk Museum Schiedam een prikkelvriendelijke workshop geven. Wist je dat het maken van kunst een middel kan zijn om te verbinden, je stressgevoelens te verlagen, je gedachten te ordenen en dat het daarnaast ook gewoon ontzettend leuk is? Een grote doelgroep in Nederland ervaart dagelijks hinder doordat zij…

Read more

Zelfliefde

12 juni 2024

Ik weet nog dat mijn moeder 10 jaar geleden een keer terloops zei dat ik wel wat liever voor mezelf mocht zijn. Gek genoeg had ik toen echt geen flauw idee had hoe dat te doen. Een groot vraagteken vormde zich boven mijn hoofd. Ik weet nog dat ik letterlijk dacht. Liever zijn voor mezelf,…

Read more

Kracht van dankbaarheid

4 juni 2024

Tijdens een gesprek bij een psycholoog zo´n 12 jaar geleden werd mij aangeraden om aan een witboek te beginnen. Dus een boek of schriftje waar je elke dag in schrijft wat er die dag leuk was of goed is gegaan. Sinds 5 jaar schrijf ik elke dag als ik naar bed ga, zo net voor…

Read more

Angsten overwinnen

17 april 2024

Zo dan…Ik krijg nog de zenuwen als ik eraan terug denk. 17 April deed ik mee aan een story telling night bij Oase en vertelde ik op podium aan zo’n zeventig man een verhaal, ook nog eens in het Engels. Goede uit je comfort oefening als je grootste angst is om afgewezen te worden. Nu…

Read more

Helende druppels bij stress

4 februari 2024

Als hoogsensitief persoon komt het mij wel eens voor dat een bepaalde gebeurtenis, drukte of harde geluiden me ineens overvallen en dan soms angstig of gestrest maken. Een ademhalingsoefening wat mij dan helpt, is om een paar minuten 5 tellen in te ademen, 5 tellen mijn adem vast te houden en vervolgens lekker lang uitademen….

Read more

Mag het ook zacht?!

29 november 2023

Speciaal voor een 1 avondse expositie bij Podiumhal015 heb ik een gedicht geschreven en daarna geborduurd.

´´ZACHT´´

Wat is er mis met zacht?!
Wat heeft het harde je gebracht?!
Mag het ook zacht?!

Read more

(On)kruidwandeling

21 juli 2023

Op 2 Juli 2023 gaf ik een onkruidwandeling I.s.m. Designplatformrotterdam. Men wat was ik zenuwachtig! Ik had al wel vaker een wandeling gegeven maar meestal aan vrienden en familie, met een max aantal van 5 mensen. Nu bestond de groep uit 18! Ahhhhh ! Onderweg naar de wandeling wilde ik bijna nog rechtsomkeer maken 😉…

Read more

Kruiden tinctuur voor een luchtiger leven

29 mei 2023

Heb je last van somberheid of zit je niet lekker in je vel? Heb je milde depressieve klachten en heb je het gevoel dat je wat zwaarte mag loslaten? Misschien dat deze kruiden tinctuur je kan helpen. Afgelopen zomer toen ik zelf enkele workshops gaf bij Wild Roots Herbal Gathering sprak ik Sabine Land die…

Read more

Jij bent goed zoals je bent!

16 januari 2023

Jij bent goed genoeg. Gewoon omdat je bestaat. Gewoon om je essence. Niet omdat je nog van alles moet bereiken om dan geaccepteerd, gezien en of gevalideert wordt. Nou zeg ik niet dat je dan niks meer moet ondernemen. Maar je goedkeuring zou er niet vanaf moeten hangen.

Read more

Ooit een normaal mens ontmoet?!

9 september 2022

Enige tijd geleden heb ik Museum van De Geest bezocht. Het doet me ergens een beetje verdriet te zien dat mensen die bijvoorbeeld depressief of andere psychische aandoeningen hadden in het verleden op vreselijke manieren werden behandeld of als proefkonijnen werden gebruikt.

Read more